这时，黄石中才知道，姥娘的名字叫玉莲！
老人伤感了一阵，不再看姥娘。他示意黄石中挨近他的身边，将他全身的骨节又摸了一遍，如释重负似的，长长吁了口气：沉声说：不错，是个练武的好料子。
他站起身来，让姥娘坐下，围绕着黄石中转了几圈，声音不高甚是威严的说，进了我的门，就是我的人。虽说是当成外孙子，他终生得守我通臂白牶门的规矩：一不许好色；二不许欺负他人，三不许投敌叛国，当二洋鬼子，四不许恃强好勇，五无不许滥交匪友，六不许嗜赌如命……一共说了十几条清规戒律。
听得姥娘头上都冒出了冷汗，心想：你自己当年作的轻？现在倒好。要给着这恨不得大闹天宫的孙猴子，戴上紧箍咒。
姥娘不由得给外孙求情：三哥，孩子小着呢，有你的教导，还能走错了路？
看来，姥娘和白胡子老人关系不一般。
我说他怎么肯收我为徒！黄石中心里暗想。
白发老人，脸沉似水，没有一点笑意思：玉莲，我这不是嘿唬孩子。没有规矩，不成方圆。天份越高，本领越好，要是走了邪路，危害越大，最后落个死无葬身之地。
不幸，黄石中在师父和姥娘去世之后，犯了第四、五、六条戒律，果然客死他乡，而且死的极为悲惨！
师父对入门的功夫不屑指点，他指定，四师兄代师传艺。师傅只是在旁边观看、监督，想心思。
在细长扁窄的山洞大厅里，黄石中学了含有起手势、坐虎势、鸭式步、骑马势、怮式架、鹞子翻身的初步路数。
通臂白拳，一个很有趣的拳种。它并不刻意的要求习练者，先必须踢腿拔筋劈大衩，也不要求先站桩。
入门的人，是先练头路架这套拳。头路架是师傅这套拳的独创，它的根本就是奠定本门的基础，
头路架练好了，身上的筋骨，自然舒张强壮。踢腿拔筋，劈大叉翻跟头竖蜻蜓的灵活，和站桩凝气屏神的凝重，自然形成。
头路架是通臂白拳的入门拳路，它包含了通臂白拳最基本的路数和拳架。和军体拳与捕俘拳相似，通臂白拳要先学会头路架，然后长时间的下功夫端正每一个架势、每一个动作。对架势的要求是动如风、站如松、坐如钟；对动作则要求力惯四梢，急徐舒缓遂心如意。整套拳打起来，要疾如风雨、动如脱兔、静如处子，意到心到动作到，手眼身法步，步步有神！
拳谱曰：拤腰刺步两擎手，双手拍膝往前走；拗势架、骑马式、三环手，劈手拍脚精神抖…
黄石中记性好近二百个动作的头路架，不到半个月就学会了，可他练了三年也没学到精髓，直到师父去世以后，他见禽兽搏斗，心有所悟，才基本达到到登堂入室的境界。五个师兄里，只有四个人心无旁骛，朝思夜想，算是悟透本门拳法早些的。
后来，四师兄偏重练硬功，黄石中则偏向内气功。这里的堂奥，外人看不出来。
有山外的盆友来访，师傅只让他两人打头路架，让人看看通臂白牶的基本路数。懂行的看门道，不懂的看热闹。大多数时候，俩师兄弟，旋风脚加扫堂腿，迎风摆莲加二起脚。一套拳打下来噼噼啪啪的，惹得一片叫好声。
其他三个师兄，居住的更遥远，不常到师父这里来。不是山洞的大厅小，他们练不开。只是他们背着沉重的责任，需要风里来雨里去的挣钱养家糊口。
黄石中天资聪颖，悟性很强，老师教的的武艺练得很是精熟。还能举一反三，收到心到神到，出手如闪电，动手不留情，动如脱兔，静若山岳。
师父是个喜怒不形于色的人，很少夸赞过谁。每当看过黄石中的演练，师父总会捻着雪白的长可及胸的飘苒，不住点头。对他仅收的其他四个徒弟说：别看你们四个师兄入门比黄石中早，在本门的成就，就怕你们以后比不了他。
不过，这小子聪明还被聪明误。为人性情太热火，内敛不足，容易被世面的表象迷惑。就怕以后不能发扬光大，我这一门的拳术，天不假年……
师父说完一脸的悲戚：就怕他终究要亏负我这一番心血……
高人就是高人，黄石中后来的人生经历，不幸被师父言中。
听了师父的话，四个师兄当时脸色很难看，练武的人争强好胜是本性。
四个师兄很少见面，平时大家各有各的事，除了和师父约定好的日子，大家都要四处奔波养家糊口，他们年龄大的已经过了三十岁。
只有四师兄，他叫熊振山没有为生计忙碌，他是个孤儿，没成亲。一个人吃饱全家不饿，家当就拴在腿肚子上，在师父这里的时间最多。
熊振山还没到二十岁，人长得五大三粗，两臂发乍。走道一摇一晃的，像座黑铁塔。因为神力过人，师父让他练得是硬气功，金钟罩铁布衫之类的，如今已经有所小成。千百斤的铁拳打到他身上，连眼皮都不带眨一下的。
黄石中天资不错，他更加应该感谢的是师父给他伐精洗髓。
那是，黄石中踏入师门一周年的时候。
师父让黄石中跪在面前，当时连四师兄都不在场。
师父阴沉着脸，听到脸很少见到笑容。
师父低低的说：我想再造一个你，换掉你的凡骨俗肉。合用的药材，我已经备好，只是你要吃二百多天的苦。
说着，他指着桌上碗：你今天把这药汤喝下去！
当天，黄石中就开始拉肚窜稀。
练拳，也开始由师傅亲自教，一点用功不到，巴掌就打了下来。
师父严令，不许回姥娘家，吃住都和师父在一起，师父严格的监视着黄石中的起居、练功。
天天喝药，天天拉稀，逐日加大练功的量。过去练功起五更睡半夜。现在夜深人静睡意正浓，师父揪着耳朵叫起。再睡还没歇过乏，鸡叫头遍，又得起床开练。
这样的难熬，到了一百天，黄石中黄皮寡瘦，瘦骨伶仃。
到第一百零一天开始，练功量没减少，黄石中的饭食开始大变样。一天三顿饭，顿顿有荤腥。师父想方设法弄到飞禽走兽，水里鱼虾，变着花样的增加黄石中的营养。
到了第二百天，黄石中就像换了一身肉。虽然还没有成年，浑身的疙瘩肉，皮肤清白，没有一点多余的油脂。蹿高上底，轻快如狸猫，迅捷的像捕猎的花豹。
试试力气，提高三四倍。过去练提纵术的圆坑，不屈膝尺半跳不上来。而今坑深到腰窝，稍微提气，轻松跃出，蹿墙上房如走平地。
四师兄羡慕的眼红，几次在黄石中面前嘀咕，说师傅偏心。这时候，师父让黄石中走路踢石块。开始，四师兄和黄石中都不明白什么意思：又不是小孩子了，还那么调皮。坚持踢下去，才知道那是在练绝技。
三年后，师父没有食言，让黄石中下山回家。
临下山时，师父专门为黄石中制定了一条授艺方案：每月没有天塌地陷的大事发生，黄石中都要按时到师父这里学三天的艺。来到桃花套，为了节省时间，还能收到好的效果。师父想让黄石中演练最近学习的东西，指出其中的瑕疵，然后就择要教习新的法门。
这次黄石中连跑带窜的急急赶来，除了想念见二兰子一面。最重要的是师父这是要传授黄石中，通臂白牶的精髓。
开散手，也叫散发。
就是要教给他，擒拿格斗的不传之密，俗称武林瑰宝的散发技巧及练习散发的方法。
师父早早就打发三个年龄大一点的师兄回去了，只是留下四师兄
散发是格斗用的，一个人没法练，师父就留下了四师兄作陪。
四师兄本来就十分喜欢这个伶俐乖巧知礼的小师弟，见师父留下自己陪练不由得大喜。这既可加深和小师弟的感情，还能得到师父的再次指点，更能增加师父的欢心。
师兄俩人练得很投机，水平可观，看得师父不住捋他那神仙样的银须，难得的笑出了声。
黄石中称为一代武术名家吗？
要知后事如何，且听下回分解。