在家里待了一天,秦昊感觉伤势又恢复了一些,加上自己也着实闲不住,第二天便跑到了球馆,不能跑跳,但还是可以投篮的,只是不能跳投罢了。
开拓者队的阿尔德里奇在07年被诊断为沃尔夫-帕金森-怀特氏综合症,也就是心脏功能缺陷预激综合症。
当时他接受了心房颤动治疗手术,康复期间不能做剧烈的运动,但他并没有放弃训练,不能跑不能跳,那就练定点投篮,也正是那段时间让他静下心来,努力打磨自己的投篮,这才让他成为一个一名投篮能力十分出色的内线。
秦昊如今也不能跑跳,便站在罚球线外一圈,也就是差不多三分线内一步的地方,练中距离定点投篮,他甚至都不怎么屈膝,只靠手腕的力量。
这样当然不是正常的训练,对于一般人来说甚至有害无益,因为会形成一些不好的习惯,在投篮的时候过度依赖手臂的力量,让动作变得不完整。
不过对于秦昊这个级别的球员来说,已经不需要担心这一点了。
并且,秦昊不是一个人练,身边还有投篮训练师巴里。
“秦,你脚踝有伤,下半身不好发力,投篮只能依靠手臂的力量,所以常规的训练方式是不行的。”巴里说道:“你的投篮动作非常标准,但那也意味着必须调动双腿、腰部的力量。现在做不到,所以你得改练单手投篮。”
“嗯。”秦昊点头。
其中的道理其实很简单,单手投篮手臂就像是杠杆,可以更好的发力,这样的投篮有些类似于抛投,压腕的动作被简化,所以只依靠手臂的力量就可以。
事实上,单手投篮很多时候是用于初学者。
对于一些初学者来说,他们投篮的时候很多会手肘外翻,导致投篮总是偏出,为了纠正这个错误,教练会让他们单手投篮,因为单手投篮要想更好的发力,就必须让手臂垂直,托着篮球,这样手肘也就不会外翻。久而久之,就改掉了投篮手肘外翻的毛病。
不过此时却被秦昊用上了。
唰!
一声轻响,秦昊单手命中。
之后是第二个,第三个,第四个
到了秦昊这个级别,哪怕是单手投篮命中率极高,连续十几次出手,哪怕不用下半身的力量,只用手臂的力量,也没有左手辅佐,秦昊依然是次次命中。
这就是nba球员。
一直到第十五个才打铁。
“不用下半身的力量,只依靠手臂发力确实有些别扭。”秦昊笑笑,调整了一下,再一次出手,伴随着“唰”的一声,又一次命中。
“唰唰”
秦昊一次次出手,一次次命中,渐入佳境。
如今他的“突破能力”已经完成蜕变,达到了另一个境界,剩下的便是中距离投篮了。
三分、突破、中距离,这是进攻中三个最重要的得分方式,覆盖了整个半场,秦昊现在也就“中距离投篮”没有再次蜕变。