任脉为奇经八脉之一，有二十四穴，在人体正面人体正中心线，起于小腹，止于下颌。起穴为会阴腧穴，止穴为承浆穴。任脉主血，又称阴脉之海。
督脉为奇经八脉之一，有二十八穴，在人体背部人体正中心线，起于尾骨，止于上唇。起穴为长强，止穴为龈交穴。督脉主气，又称阳脉之海。
人体有一玄命穴；十玄天穴；十二神穴；一百零八圣穴；天穴三百六十五；十二固本培元的地穴，也称原穴。
穴位中有一百零八个要害穴，其中三十六个穴位是致命穴，俗称“死穴”。死穴又分软麻、昏眩、轻、重四穴，每种皆有九个穴。
其余穴位皆称凡穴。
一玄命穴为印堂穴。十玄天穴为阿是穴、心灵穴、侠玉泉双穴、乳中双穴、劳宫双穴、涌泉双穴，穴道颜色为紫金之色。
印堂穴，位于人体正面正中线上，双眉中心。印堂又名命宫，是人体唯一的命运之穴，是天赋气运、福禄寿命、疾病喜忧、贫富姻缘、灾难厄运、生死劫难等，显现出状态的吉凶之兆。
印堂穴清明发亮，则是出行谋事，修行破境，安心顺利的吉兆。印堂穴的预兆也是相术、卜筮、易卦、占星等术士测算命数、寿命、福祸、吉凶、卜算生辰八字、气运的起源基础。
心灵穴，远古记载可能位于人体正面中心线上，心脏中心，未开穴时游离在天地之外，属于隐穴未知穴，有无此穴，众说不一。
阿是穴是经外奇穴之祖，又名不定穴，有痛处就有阿是穴出现，位置不详，有无此穴并无考证。
侠玉泉，又名子宫双穴，侠玉泉是女人腧穴。位于下腹部，脐中下四寸，前正中线旁开三寸，处女不能拥有，是处女与男子媾和后生出的穴道。
乳中双穴位于人体正面的胸部上，乳头中央。是女子为处女前独有，成为女人后无法开启之穴道。
劳宫双穴位于人体手掌心。
涌泉双穴位于人体足掌心。
以上所讲的十玄天穴，是老夫多年查阅无数古籍整理所得，十玄天穴的来历，传说是女帝依据上古六道，结合三清、各道老祖、九皇十三帝的记载中证实的穴道。
后人都持有怀疑，因玄天穴描述的位置、作用太过玄妙，紫金颜色的穴位更是从未见过……十玄天穴有四穴为女人腧穴，更为荒谬，认定是古人胡诌杜撰而来……
十二神穴为，百会穴、神庭穴、膻中穴、神阙穴、气海穴、关元穴、中极穴、曲骨穴，会阴腧穴、神道穴、中枢穴、命门穴，颜色为紫红。
百会穴位于人体正上中线，头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。是百脉交会，贯达全身的穴位，处于头顶正中央，是天地二穴中的天穴，为修道天地元气储存的上丹田。
神庭穴位于头部正面正中线上，当前发际正中直上0.5寸，乃元神之地，故称为神庭。
膻中穴，位于人体正面正中线上，两乳连线的中点，为修道元气储存的中丹田。
气海穴，为人体正面正中线上，肚脐下1.5寸。为修道元气储存的下丹田。
会阴腧穴，位于人体正中线下，肛门和生殖器的中间凹陷处。是天地二穴中的地穴。
会阴腧穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴腧穴为阴收地气，二者互相依存，相辅相成，统摄着天地元气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡。
命门穴，位于人体背面正中线，第二、三腰椎棘突间，是人体前门，为元气之根本，生命之门户。
关元穴，位于人体正面中线肚脐下三寸处。是人体后门，为养生吐纳吸气凝神的地方，人体元阴元阳交关之处，玄之又玄，故称众妙之门。
神阙穴，位于人体正面中线，肚脐中部，脐中央。是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又名命蒂。
神阙穴为女子天生，独属女人之穴，是生儿育女，传宗接代之营养胎儿之穴，随女子修行道行愈高阴元过剩而关闭，或是女子阴元流失过多，精元受创而关闭。修道女子无法生育后代皆因此穴关闭，此穴对凡人女子却不易闭塞。