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第232章 合宿5(1 / 2)

等灰崎祥吾到了之后,虹村修造带着大家开始开会。

由于灰崎祥吾是最后一个到的,所以大家聚在了他的房间里。

灰崎祥吾被迫选了一楼的最后一个房间,因为虹村修造要监督他早睡早起,防止他晚上溜出去玩。

“每天早上6点起床,7点集合开始晨跑,晨跑结束吃早饭,你们自己注意身体状况,吃不消的话自己提前吃点东西垫垫肚子。”虹村修造把计划表拿出来,准备等会贴一楼走廊的白板上。

诸伏景光每天都会把三餐的菜单贴白板上,虹村修造觉得这种方法很不错,他把训练表也贴上,这样大家就随时可以看到了。

“好早!”灰崎祥吾一脸不爽,然后被虹村修造瞪了一眼之后又弱弱的低下了头。

“晨跑内容是绕整个剑道场跑三圈,然后去旁边绕湖跑两圈,之后就回剑道场吃早餐,吃完早餐先开个会,然后做一些热身运动之后再开始训练。”

虹村修造提前计划过了,晨跑对他们来说相当于是热身的一部分,而且他并不规定时间,想跑的快一点或者慢一点,都随你,但必须跑够圈数。

这边风景好,还能一边跑步一边欣赏沿途的风景,多呼吸一点早晨大自然的空气也是很舒服的。

“中午11点开饭,12点午休,下午1点继续训练,晚上5点开饭,之后是自由活动时间。”

虹村修造并没有硬性规定中间训练的时候训练多久才能休息,而是随他们自己安排,但并不能偷懒一直休息,也不能完全不休息一个劲的训练。

“诸伏先生说他会在下午两点半的时候准备一些点心!到时候我和爱子也会帮忙做一些下午茶的!”桃井五月一脸期待,经理不需要参与训练,顶多在旁边指导一下而已,可以说是比较清闲的,所以她有很多时间可以用在学习料理上。

紫原敦顿了顿,和青峰大辉对视一眼,然后齐齐低下了头。

以后吃下午茶点心的时候一定要多留个心眼!

“后勤的工作就拜托你们俩了,辛苦了!”虹村修造没发现众人的奇怪表情,继续说接下来每一天篮球训练的重点。

紫原敦偷偷戳了戳五条爱子,因为她其实并不算是完全参与合宿,只是来帮忙的,所以平时在不在都随便她。

“我的零食……”

训练的时候不能吃太多零食,而且紫原敦自己本身并没有带太多,所以就得拜托五条爱子帮他去采购零食了。

“有什么需要采购的东西可以报给炼狱哥哥,他每天早上晨练的时候会顺带一起买回来的。”五条爱子表示她其实也很忙的,忙着训练,只不过训练的是波纹和剑道。

而且大部分训练还得偷偷背着其他人,因为被看到了解释起来比较麻烦,剑道倒是不用偷偷练,毕竟哥哥是开剑道场的,她这个妹妹也练剑道非常合理。

“说起来炼狱先生的晨练,都练些什么?”虹村修造其实有点好奇,因为感觉这家剑道场还挺专业的,他看到了很多剑道相关的道具,都很有特色,是带火焰纹路的,像是什么家族的家纹。

炼狱先生也是随身背着木刀,总感觉如果遇到了危险他随时都是抽刀上去“唰唰”两下就把人解决。

“这个……”五条爱子记得炼狱杏寿郎晨练的强度还挺大的,尤其在学了波纹之后,大家几乎都在非常努力的练体,毕竟波纹很需要强健的身体素质来支撑。